Yuk, Intip Manfaat Air Lemon Hangat untuk Tubuh

Home / Gaya Hidup / Yuk, Intip Manfaat Air Lemon Hangat untuk Tubuh
Yuk, Intip Manfaat Air Lemon Hangat untuk Tubuh ILUSTRASI - Mengonsumsi Air Lemon. (FOTO: Shutterstock)

TIMESSEMARANG, JAKARTA – Lemon menjadi salah satu buah yang paling sering dicampurkan ke dalam air putih untuk dijadikan infused water. Lemon memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, terlebih jika dicampur air hangat di pagi hari. Berikut ini beberapa manfaat air lemon hangat yang bisa Anda rasakan setelah mengonsumsinya di pagi hari.

1. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih, cobalah memasukkan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet Anda.

2. Mengurangi kerutan pada kulit

Minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk kulit, karena dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput. Manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.

3. Mencegah sembelit

Minum air lemon hangat di pagi hari segera setelah bangun tidur dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga mencegah sembelit. Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam lemon mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat lainnya dari minum air lemon hangat di pagi hari adalah meningkatkan daya tubuh Anda. Hal ini tidak lain karena lemon sangat kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu menangkal radikal bebas.

5. Mencegah batu ginjal

Tidak hanya dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang diyakini dapat mencegah batu ginjal. Konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

6. Mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke, serta menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Itulah berbagai manfaat air lemon hangat untuk tubuh Anda. Meski demikian, Anda yang memiliki gangguan pada lambung serta gangguan kesehatan tubuh lainnya harus hati-hati saat minum air lemon. Sebaiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari berbagai risiko yang mungkin ditimbulkan. (*)

Baca Berita Peristiwa dan Politik terbaru di Indonesia dan luar negeri lainnya hanya di TIMES Indonesia.

Berita Lainnya

Komentar

Top
satriamedia.com